Yoga dolce, il battito della vita

Il Battito della Vita… tra Cuore, Radici e Leggerezza

Nel silenzio di una sala accogliente… mentre fuori il mondo corre…

Ci fermiamo… ci raccogliamo… ci ascoltiamo…

Inizia così una lezione di Yoga Dolce, ma anche un rituale, un viaggio, una danza…

Ci sediamo in cerchio, con la schiena dritta e il cuore aperto…

Al centro, alcune candele accese illuminano lo spazio…

Sono piccole fiamme… ma potenti…

Come il nostro fuoco interiore, come il battito del nostro cuore…

Chiudo gli occhi e ascolto…

C’è qualcosa che pulsa…

Un battito… sottile… profondo… sempre presente…

È il mio cuore…

Ma è anche la mia anima…

È la Vita che parla… che canta… che mi chiama a danzare…

Il Radicamento che dà Leggerezza

Nel Yoga Dolce impariamo a radicarci…

Non per appesantirci… ma per volare più leggeri…

I piedi nudi sulla terra ci connettono al qui e ora…

Ma è proprio sentendo bene la Terra…

che possiamo muoverci con grazia, sciogliere, lasciare andare…

Iniziamo a battere i piedi a terra, piano… poi con ritmo…

Poi le mani… sulle cosce… sulle braccia… sul cuore…

Come a dire: “Sono qui… sono viva… mi sento!”

La Danza dei Cuori

Intorno alle candele ci alziamo…

Il cerchio si muove…

Insieme, danziamo in modo libero…

Ogni battito diventa gesto, ogni gesto diventa preghiera…

In coppia, ci guardiamo negli occhi…

Batti le mani insieme a me… sinistra con sinistra, destra con destra…

E ridiamo… e ci ascoltiamo…

È come se il mio cuore parlasse al tuo…

Questa danza espressiva, nata dal respiro, dal battito e dalla presenza…

non ha passi giusti o sbagliati…

Ha solo verità…

Ha solo presenza…

La Fiamma che Non Si Spegne

Alla fine, seduti di nuovo nel cerchio…

guardiamo quelle fiamme danzanti…

e ci rendiamo conto che ognuno di noi ne ha una dentro…

una fiamma che brucia anche nei momenti bui…

un battito che continua…

anche quando tutto sembra fermarsi…

Lo Yoga Dolce ci insegna a ritrovare quel ritmo interiore,

a onorarlo, a danzarlo…

con il corpo, con il respiro… con l’anima…

Perché anche nei giorni più lenti, più fragili, più stanchi…

basta poco per ritrovare il nostro battito…

una musica interiore che ci guida…

sempre… verso casa…

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Sarò felice di rispondere alle tue domande e guidarti in questo magico percorso…