La mia passione per lo Yoga è sbocciata anni fa, durante le sessioni di Capoeira, un’arte marziale brasiliana che pratico e adoro…
Durante il riscaldamento, venivano spesso inserite posizioni di Yoga, suscitando in me una crescente curiosità.
È stato però durante il periodo del covid che ho deciso di approfondire questa disciplina, intraprendendo percorsi di formazione per diventare insegnante.
Inizialmente, vedevo lo Yoga Dolce come un complemento alle sedute di Arteterapia nel mio studio, utile per insegnare tecniche di respirazione e rilassamento.
L’obiettivo era fornire alle persone strumenti per esprimere le proprie emozioni attraverso questa splendida disciplina.
Questo percorso mi ha aperto un nuovo mondo. Ho iniziato a studiare intensamente, creando percorsi di Yoga Dolce individuali per aiutare le persone in modo più profondo.
La sorpresa più grande è arrivata frequentando la scuola di Yoga Dolce. All’inizio, mi ero iscritta per integrare elementi di Yoga nelle mie sedute di Arteterapia, ma presto sono stata conquistata dalla disciplina stessa: la sua storia, la biomeccanica del corpo, l’energia femminile, accogliente e rilassante, che bilanciava la mia parte maschile sempre in movimento.
Ho continuato a specializzarmi, acquisendo competenze attraverso lo Yoga Dolce, una pratica che sento profondamente affine.
Non è uno Yoga performativo; le posizioni sono semplici ma profonde, focalizzandosi sull’interiorità e sulla capacità di ascolto.
Amo osservare come le persone si avvicinano allo Yoga, magari senza conoscenze pregresse, ma con il desiderio di sperimentare e prendersi cura di Sé…
Vederle trasformarsi, con il corpo che si allunga, diventa più fluido, il viso più sereno, la respirazione più profonda e la mente più rilassata, è per me fonte di grande gioia.
Ognuno con i propri tempi e spazi.
Questa è l’essenza dello Yoga per me.
Lo stesso vale per lo Yoga per Bambini, dove attraverso il gioco, i piccoli imparano le posizioni in modo dinamico e divertente, alternando momenti di attività a quelli di riposo e rilassamento.
Insegno loro questa bellissima disciplina, aiutandoli a esprimere le proprie emozioni e a incanalare le energie.
Con il Sup Yoga è stato amore a prima vista…
Nei momenti di relax, vivendo vicino a un lago, prendevo la mia tavola da SUP, cercavo un angolo tranquillo e mi dedicavo allo Yoga Dolce su questo nuovo “tappetino” sull’acqua.
Emozioni intense, grazie all’elemento ancestrale dell’acqua, che mi insegnava nuovi equilibri e maggiore fluidità.
Le mie competenze includono:
• Master in Coaching Sportivo (600 ore)
• Maestra Yoga per Bambini certificata a livello nazionale CONI, ASI, CSEN – 100 ore
• Insegnante Nazionale Europea di Yoga Dolce – 250 ore certificata a livello nazionale CONI, ASI, CSEN
• Insegnante Nazionale Europea di Yin Yoga – 50 ore certificata a livello nazionale CONI, ASI, CSEN
• Teacher Training Nazionale Sup Yoga, certificata a livello nazionale CONI, ASI, CSEN -30 ore
Se desideri scoprire i percorsi di Yoga Dolce che propongo nel mio studio e online, visita il mio sito:
Per ulteriori informazioni o per prenotare una sessione, puoi contattarmi:
• Email: benedettart27@gmail.com
• Telefono: 3475927890 (disponibile anche su WhatsApp)
Sono qui per accompagnarti nel tuo percorso di consapevolezza e benessere.
Benedetta Carradori
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