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I benefici dello Yoga dolce

Yoga Dolce: il viaggio che mi ha trasformata


Non avrei mai immaginato che lo Yoga Dolce potesse cambiare così profondamente la mia vita…


Eppure, è successo. La mia scelta di diventare insegnante è nata da un bisogno personale: rallentare.

Per anni, mi sono dedicata ad attività dinamiche e intense, spingendo sempre al massimo, sia nel lavoro che nella vita quotidiana…

Ma dentro di me c’era una voce che mi chiedeva di fermarmi, di ascoltarmi.


Lo Yoga Dolce è stato la risposta. Ho iniziato come praticante, cercando un momento per respirare e lasciar andare le tensioni.


Mi sono accorta subito di quanto fosse potente questa pratica, non solo per il corpo, ma anche per la mente e il cuore.


Così, ho deciso di approfondire, di studiare e di formarmi, non solo per me stessa, ma per condividere questo dono con gli altri.


I benefici dello Yoga Dolce


Lo Yoga Dolce è una pratica accessibile a tutti, indipendentemente dall’età o dall’esperienza.


Le posizioni sono semplici, ma cariche di significato e di profondità. È un viaggio interiore, dove il corpo si rilassa, la mente si calma, e il respiro diventa il nostro migliore alleato.


Ecco alcuni dei benefici principali:

1. Riduzione dello stress: Attraverso il respiro consapevole e i movimenti dolci, il sistema nervoso si rilassa, aiutando a gestire l’ansia e le tensioni quotidiane

2. Miglioramento della flessibilità e della postura: Le posizioni dolci permettono al corpo di distendersi, prevenendo rigidità e dolori muscolari

3. Maggiore consapevolezza di sé: Lo Yoga Dolce insegna a vivere il momento presente, a connettersi con il proprio corpo e le proprie emozioni

4. Benefici per la respirazione: Gli esercizi di respirazione migliorano la capacità polmonare e favoriscono una sensazione di calma profonda

5. Supporto per il benessere mentale: La pratica regolare aiuta a ridurre i pensieri negativi e a promuovere uno stato di serenità interiore


Lo Yoga Dolce non è solo una disciplina, è un atto di amore verso Sé stessi…

È una pausa dalla frenesia, un modo per ritrovare equilibrio e armonia…


Se anche tu senti il bisogno di rallentare, di ascoltare il tuo corpo e il tuo cuore, ti invito a scoprire questa meravigliosa pratica insieme a me…


🌎 Facebook: ArtYoga-Olistica di Benedetta Carradori


Per maggiori informazioni, scrivimi!

Sarò felice di rispondere alle tue domande e guidarti in questo magico percorso.


🫶🏼Faccio percorsi in presenza e Online🫶🏼



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