SUP YOGA PILATES: Ritrova il tuo centro sull’acqua
- benedettart27
- 22 apr
- Tempo di lettura: 2 min
Aggiornamento: 28 apr
SUP YOGA PILATES: Ritrova il tuo centro sull’acqua
Ogni lunedì sera a Sup Vibes – Lake Garda
Hai mai sognato di fare Yoga o Pilates galleggiando sull’acqua, circondato dal silenzio del lago e dal cielo che sfuma nei colori del tramonto?
Da giugno, ogni lunedì sera, ti aspettiamo a Sup Vibes – Lake Garda per una pratica unica e profonda: Sup Yoga Pilates, dalle 18.30 alle 19.30.
Grazie alla guida esperta di Elisabetta Tegon, vivrai un’esperienza rigenerante, che unisce il meglio dello Yoga e del Pilates… in mezzo al lago!
Cos’è Sup Yoga Pilates?
È una fusione tra le due discipline più amate per il benessere del corpo e della mente: lo Yoga, che ci insegna ad ascoltarci, ad allungare e respirare… e il Pilates, che ci riporta alla forza del core, alla postura e all’equilibrio.
Il tutto praticato su una tavola da SUP, in acqua… dove ogni movimento diventa consapevolezza, ogni respiro diventa ancora più prezioso.
I benefici della pratica sul SUP:
• Allenamento dell’equilibrio profondo, coinvolgendo muscoli posturali spesso trascurati
• Rafforzamento del core, per migliorare la stabilità nella vita di tutti i giorni
• Maggiore concentrazione e presenza, grazie al contesto naturale che invita alla calma e all’ascolto
• Benefici per la colonna vertebrale, grazie al lavoro combinato di mobilità e rinforzo
• Rilascio dello stress… il movimento sull’acqua calma il sistema nervoso e riporta al respiro
Cosa serve?
Nessuna esperienza richiesta…
Le lezioni sono adatte a tutti, anche a chi è alla prima volta!
Non è necessario aver già praticato SUP o Pilates…
È però fondamentale saper nuotare, per motivi di sicurezza, anche se la pratica si svolge interamente sulla tavola, che è ampia, stabile e ormeggiata.
Puoi venire semplicemente in costume, oppure con una maglietta e pantaloncini corti…
Va benissimo tutto ciò che ti fa sentire comodo e libero nei movimenti. Anche nelle giornate in cui c’è un po’ di freschino, la pratica resta confortevole e accessibile…
Perché provarlo?
Perché è un’esperienza giocosa, leggera, ma anche intensa e trasformativa.
L’acqua ci insegna l’adattabilità… il sole e l’aria ci riconnettono alla natura…
E tu, su quella tavola, impari a fidarti del tuo corpo, del tuo respiro, della vita…
Quando:
Ogni lunedì sera, dal 3 giugno, ore 18.30 – 19.30
Dove:
Sup Vibes – Lake Garda
Conduce: Elisabetta Tegon
La parola a Elisabetta Tegon
SupYogaPilates
Rappresenta per me l’unione di grandi passioni, per le tavole, come il windsurf e lo snowboard, per il mare ed il lago e per il pilates e lo yoga, che pratico, studio ed insegno da dieci anni.
Lo yoga ed il pilates uniscono sinergicamente un’attività fisica che può essere più o meno intensa con il respiro.
La tavola e l’elemento acqua aiutano a sensibilizzare ogni singola parte del corpo e la nostra mente verso l’equilibrio, respirando ciò che ci circonda ma focalizzando l’attenzione su noi stessi.
Posti limitati – Prenotazione obbligatoria
Per info e prenotazioni:
Elisabetta Tegon
+39 347 1666548
Ti aspettiamo sulla tavola… nel cuore del Lago… per ritrovare il tuo centro…
Comments