top of page

Lo Yoga Dolce e l’Iperattività: Un Viaggio verso l’Equilibrio Femminile

Lo Yoga Dolce e l’Iperattività: Un Viaggio verso l’Equilibrio Femminile


Quando penso alla mia natura iperattiva, mi viene in mente un fiume in piena… sempre in movimento, sempre alla ricerca di una direzione…


Per anni ho vissuto in un costante stato di “fare”, alimentato da un’energia maschile di azione, forza e velocità.


Questo mi ha portato spesso a sentirmi esausta, come se qualcosa dentro di me fosse fuori equilibrio.


Poi, un giorno, ho incontrato lo Yoga Dolce. E non esagero se dico che è stato come trovare un’oasi nel deserto della mia iperattività…


Da un’Energia Maschile a una Femminile


Nella mia esperienza personale, l’iperattività è spesso legata a un’energia maschile predominante: il bisogno di fare, risolvere, controllare.


Questo tipo di energia è prezioso, ma se non bilanciato può portarci lontano da noi stessi, facendoci sentire sopraffatti e disconnessi.


Lo Yoga Dolce mi ha insegnato a rallentare, ad ascoltare il mio corpo e a ricentrarmi su un’energia più femminile: quella dell’accoglienza, della calma e della fluidità…


Perché lo Yoga Dolce è Perfetto per chi è Iperattivo


Se anche tu, come me, vivi spesso con la sensazione di essere una trottola, sappi che lo Yoga Dolce può diventare un alleato prezioso. Non serve “spegnere” la tua energia, ma imparare a trasformarla, canalizzandola in modo più armonioso.


Ecco alcuni benefici che ho sperimentato:


1. Respirazione consapevole

L’iperattività ci porta spesso a respirare in modo superficiale, alimentando l’ansia e lo stress.

Le pratiche di respirazione dello Yoga Dolce aiutano a rallentare il respiro, calmandoci dall’interno…



2. Ascolto del corpo

Quando siamo iperattivi, tendiamo a ignorare i segnali del nostro corpo. Lo Yoga Dolce invita a sentire ogni movimento, ogni tensione, ogni emozione. È come dare una carezza a Sé stessi…


3. Ritrovare il piacere della lentezza

Per chi vive di fretta, rallentare può sembrare un’impresa impossibile. Ma nello Yoga Dolce ho scoperto che la lentezza non è noia, è una danza sottile che ci riporta a casa…


4. Riequilibrio delle energie

Ogni posizione dello Yoga Dolce è studiata per armonizzare il nostro corpo e la nostra mente. Ho sentito, giorno dopo giorno, come le mie energie si trasformavano, lasciando spazio a una calma che non credevo possibile…


Il Potere di Dire “Sì” alla Dolcezza


Ci vuole coraggio per una persona iperattiva a scegliere qualcosa di dolce e lento.

Siamo abituati a pensare che “più faccio, più valgo”. Ma è proprio quando ci concediamo di fermarci che iniziamo a scoprire il nostro vero valore…


Se anche tu senti di essere un fiume in piena, sappi che puoi trasformare quella forza in qualcosa di più armonioso.


Lo Yoga Dolce non ti chiede di cambiare chi sei, ma di ascoltarti, accoglierti e lasciarti guidare verso un equilibrio che magari, come me, non sapevi nemmeno di cercare…


Per maggiori informazioni, scrivimi!

Sarò felice di rispondere alle tue domande e guidarti in questo magico percorso.


🌎 Facebook: ArtYoga-Olistica di Benedetta Carradori


Qui sotto i corsi di Yoga Dolce che svolgo in presenza e online




5 visualizzazioni0 commenti

Post recenti

Mostra tutti

Comments


© Copyright 2023 BENEDETTA CARRADORI - P.I. 04607910231 - Tutti i diritti riservati - Vietata la copia e la riproduzione

bottom of page